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作者:易发游戏安卓版发布时间:2020年01月30日 04:53:50  【字号:      】

中國爆發武漢肺炎疫情,星巴克在中國有2000多家分店停止營業,並調整營業時間,成為首家示警因武漢肺炎疫情,財務受衝擊的主要美國公司。蘋果也關閉武漢一家分店。▲中國爆發武漢肺炎疫情,星巴克在中國有2000多家分店停止營業,並調整營業時間。(圖/中央社)● 星巴克估 中國市場長期仍可雙位數成長全球最大連鎖咖啡品牌星巴克在中國有4292間分店,這次因為新型冠狀病毒肺炎疫情,須關閉2000多間分店。中國市場占星巴克全球營收約10%。星巴克預期會有暫時性的重大財務衝擊,但後續端看需要關閉多少家分店,以及時間多長。星巴克高階主管表示,最快要到3月才會知道財務會受到什麼樣的影響,但長期來看,仍預估能維持雙位數成長。● 蘋果限制員工赴中出差蘋果執行長庫克(Tim Cook)今天說:「我們的精神與在整個地區受影響的所有人同在。」他說:「我們正在捐款給努力抑制疫情的團體,我們也與我們的團隊和夥伴非常密切合作。」蘋果從上週起已開始限制員工到中國出差。蘋果有部分供應商就位於疫情爆發中心武漢的附近區域,庫克表示公司正在研究風險減害計畫,並以替代性資源彌補生產損失。他說:「至於武漢以外地區的供應資源,所受到的影響就不太清楚了。」蘋果說已經關掉位於武漢的一家分店,部分零售合作夥伴也已關店或縮短營業時間。庫克說:「我們正在採取額外的防疫措施,頻繁地深度清潔商店,並為員工量體溫。」 

年後來甩肉之吃素能不能瘦?兩大原則是關鍵

蔬菜水果的熱量比肉類來得低,易发游戏官方网站但若同時攝取更多澱粉、高油或高糖食物,仍舊無法成功甩去油脂。圖/ingimage 分享 facebook 年後想甩去肥肉,吃素是可行的作法嗎?醫師表示,減肥塑身的兩大原則是「減脂」與「增肌」,前者即是藉由飲食控制熱量進出,以減去體脂肪;蔬菜水果的熱量比肉類來得低,但若同時攝取更多澱粉、高油或高糖食物導致吃進更多熱量,仍舊無法成功甩去油脂。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示,減肥塑身的兩大原則包括「減脂」與「增肌」,「減脂」主要是透過飲食控制熱量進出,第一步驟須算出維持現在體重所需的每日熱量,一般約是體重乘以30,以60公斤的成人為例,每日所需的熱量約為60X30大卡,也就是1800大卡。 減重期間每日最多減少攝取500大卡,因此60公斤的成人每日可只吃1300大卡;累計減少攝取約7700大卡,就能甩去一公斤。飲食控制的同時要注意各類營養素均衡,醣類、脂肪、蛋白質的占比約為五比二比三,且盡量以白肉取代紅肉,以全穀類取代精緻澱粉,以白開水取代含糖飲料。如果容易餓,有些進食小技巧可以考慮,像是餐前半小時先喝500毫升的水,研究顯示可抑制食慾,平均每餐可減少攝取41大卡;每一口多咀嚼20下,可以降低12%的食量;用餐時先吃熱量密度較低、飽足感較高的湯和菜,再吃低脂的肉類,這時候通常已有七分飽,最後再吃半碗飯,飯後加一份水果,這樣就能感到十分飽足。減脂階段可稍稍搭配有氧運動,所謂有氧運動,就是會令人發喘的運動,像是快走、游泳。這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量,因此也可計算與調控每日熱量進出。當體重下降,就可開始藉由無氧運動「增肌」。蕭敦仁表示,所謂無氧運動,就是運動過程需要閉氣,較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等。這個閉氣過程會讓體內累積氧債、肌肉堆積乳酸,乳酸又會刺激肌肉細胞增生,因而能提升基礎代謝率,讓每日自然消耗掉的熱量更多。

武漢肺炎/武漢肺炎蔓延 星巴克關閉一半中國分店




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