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過年大魚大肉,造成胃痛、腹脹和排便不順怎麼辦?嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健,例如,使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便。若有水腫的話,另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫,加強代謝功能,達到消脹解膩的作用。45歲劉小姐因工作忙碌,長期三餐不正常,本身患有胃部疾患,又正逢年節到來,放縱之餘餐餐大魚大肉,零嘴糕餅等更是毫無忌憚地狂吃,造成腹脹腹痛、胸悶、消化不良和便祕等。她服用好幾次胃藥,症狀仍反覆,年假才沒幾天,就破壞了年節歡樂的氣氛。 楊佩蓉表示,以中醫角度來講,吃進的食物需要脾胃消化吸收,並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養,人體才能正常運作。若是長期無定時定量,甚至暴飲暴食,正所謂「黃帝內經」有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因。再加上年節氣候較冷,且食物也偏較重油重鹹,甜食糕餅等肥甘厚味之品,更是加重腸胃道負擔,產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況發作,若是出現輕微消化功能困擾,不妨搭配中藥茶飲及穴位按摩來舒緩不適感症狀。她說,穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天樞穴,對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多,也都可以做為腸胃日常保健的穴位。她表示,預防勝於治療,年節腸胃道保養根本方法,最重要還是飲食節制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物,同時也包含規律生活及運動,不但能保健康之餘,也不用擔心年後身材走樣、體重上升的困擾,但若有進一步問題,可就近尋找醫師對症治療。嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。圖/嘉義長庚醫院提供 分享 facebook 嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健。圖/嘉義長庚醫院提供 分享 facebook

亚洲最便宜背包旅行城市 河内居首吉隆坡倒数第7

曾是背包客最爱的东南亚国家——泰国,因为泰铢强势升值,导致每日平均消费暴涨。唯一挤进前10名榜上的只有北部城市清迈(排第7),它以日平均消费21.40美元(约88令吉)。

来自英国的阿尔发旅游保险公司(Alpha Travel Insurance),广西快3哪个平台正规日前针对31个亚洲城市进行评比,排出“背包客指数(Backpacker Index)”,提供全球背包客旅行亚洲时的参考。

榜单最后一位,也就是最贵背包客旅游城市,由日本东京脱颖而出,日平均花费为72.58美元(约297令吉)。至于中港台,台北第20,北京和上海分别为第24、26名,香港第29。而澳门最贵,排在第30名。韩国首都首尔排在第27位。

国际旅游保险公司统计,越南首都河内夺下亚洲最便宜的背包客旅行城市冠军;日本首都东京则是亚洲最贵背包客旅游城市。至于大马首都吉隆坡是东南亚第二贵的城市,在榜单排名倒数第七,仅比领国新加坡消费低,却远胜中国首都北京!

過年大魚大肉 醫師推薦消脹解膩的中藥茶飲

大马首都吉隆坡排在榜单第25位,每日平均消费为37.66美元(约154令吉),相较很多城市,食物与饮料的消费偏高。在东南亚城市中,仅次新加坡。“狮城”的每日平均消费55.78美元(约228令吉),在榜单中排名倒数第四,只比香港、澳门与东京便宜。

除了河内之外,广西快3是合法的吗越南还有两个城市挤进榜单前十,即胡志明市(Ho Chi Minh City)排第三便宜,第六则是古城会安(HoiAn)。

评分指标包括青年旅馆1晚住宿、2趟公共运输、1日3餐、1处文化景点,以及每天3瓶平价啤酒的价格平均。最后,越南首都河内(Hanoi)以每天约18.30美元(约75令吉),成为亚洲最便宜背包客城市。

  其他东南亚观光大城也都榜上有名,广西快3app寮国首都永珍(Vientiane)排榜单第二便宜城市;缅甸首都仰光(Yangon)排第4;柬埔寨首都金边(Phnom Penh)排第9;印尼首都雅加达(Jakarta)排12;菲律宾首都马尼拉(Manila)排14。

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本文来源:购彩xs官方下载 责任编辑:广西快3投注 2020年01月28日 05:16:23

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