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記者曾敏捷報道:暴亂持續半年,香港紅十字會自六月中開始提供心理支援服務,至今接獲逾330宗主動求助。當中約10%須轉介臨床心理學家處理,有求助者曾有傷害自己或他人的想法,有病患家屬擔心暴徒堵路會令隨時要送院的家人延誤治療,表示想用刀斬人。專家認為,港人心理健康每況愈下,情緒與人際關係等日益轉差,部分求助者每天只能睡兩至三小時,擔心若衝突持續,未來情況會再惡化。  求助者經過港鐵站爆喊  香港紅十字會自六月中開始,每次發生大型社會事件後都會開放危急心理支援熱線,加上預約服務「Shall We Talk」、在示威集會現場提供心理支援,以及應邀到學校或機構提供講座,至今為超過1400人次提供過心理支援服務。  對於有病患家屬表示想用到刀斬堵路暴徒,香港紅十字會臨床心理學家暨心理支援服務主管張依勵指出,「佢未必真是會斬人,但正正不少市民在這段時間非常無助,唔知自己可以做咩」。  暴亂歷時長,並不時在社區發生,不少市民有親身經歷,感受和困擾更深,張依勵表示,「(情緒)會不斷累積,有求助者曾目擊7月21日圓朗襲擊事件發生,之後擔心到不敢再搭港鐵,但某日經過港鐵站時忽然爆喊」。有媽媽因子女表明要參與前線衝擊而提心吊膽,明明反對但不敢說,每天心驚膽戰看着電視直播,怕孩子出事,結果寢食難安。  修例風波亦影響家庭和人際關係。有內地來港學生求助,最好的香港朋友因為其來自內地而與他絕交,令他打擊很大。求助個案中亦有警員,除了因為工作壓力大,亦擔心別人知道自己的警員身份後會作出難以預料的行為。  張依勵指出,大家都希望親近的人與自己的想法一致,若出現政見分歧,應該要避開衝突,不應要求對方改變想法,而是聚焦大家共通的地方。  只為合法遊行提供急救  她又說,在災難心理上,某些特定的日子或事物可能是創傷喚醒物,在這次社會事件中,721紀念日、831紀念日等,不斷出現在社交媒體、傳媒報道,甚至周圍生活環境,容易引發一些人的傷痛回憶。她建議,如憤怒等情緒和腦中衝突畫面未見消散,應暫停觀看相關消息,並找身邊人傾訴。  紅十字會近月亦在公眾遊行集會附近提供急救站服務,香港紅十字會副秘書長(服務)(署理)劉冰表示,為顧及前線人員安全,紅十字會只會在安全及合法情況下提供服務,即有關活動已獲發警方不反對通知書。她澄清,不少出現在衝突現場的「義務急救員」,雖然他們的頭盔及背心貼有紅色十字標記,但並非紅十字會人員,「國際通行的急救標誌是綠底白十字,而使用白底紅十字其實受法律規範」。  劉冰又說,紅十字會守則規定所屬人員應避免令人誤以為參與衝突,故不會佩戴防毒面具,強調該會人員是以人道立場、中立態度在現場施救,呼籲所有人尊重急救員工作。

红会收330求助 有病患家属想斩堵路者

 记者李佳蓉/综合报导 从小就有的驼背问题,直到长大后,发现驼得越来越严重吗?无法挺直的背脊,让人感觉没精神,甚至感到腰痠背痛?《》指出,大多数人的驼背,都跟「从小1个习惯」有关,可以说是越用功、越认真读书的人越容易驼背,专业的分析让网友大讚超实用,甚至有人泪曝自己从小背部打不直,「家人骂也改不了!」

SunGuts指出,长时间驼背问题必须试着改善,若尝试过仍无解,则建议做徒手治疗,待背部肌肉放松,觉得自己的肩胛骨较好收回后,再做矫正或是背部训练,会变得比较有效果。

SunGuts解释,将手肘放在身体两侧及紧贴桌面的最大差异,在于「肩胛骨动作」,当手放在身体两侧时肩胛骨往内收,手往前伸肩膀则向外扩,造成肩胛骨收不起来。一旦外扩太久,肩胛骨内侧肌肉的大小菱形肌或里头背肌变得太紧绷,久而久之引发发炎问题,使得肩胛骨内侧肿了一大块,收不起来。很多人用电脑或写字时会感到手麻,都是因为长期肌肉发炎压迫神经传导出的问题。

▲从小写字或是使用电脑的姿势,是导致驼背的关键。(示意图/记者李佳蓉摄)

从小1动作害驼背!他曝「越用功越驼」难挺直 网泪曝:家人骂也改不了

请继续往下阅读...想要避免孩子驼背或脊椎侧弯现象该怎么做?SunGuts建议,手肘尽量别放在桌子上,「放桌上背就一定会变驼的,会越驼越下去。」孩子们写字时将手贴近身体两侧,顶多手臂中段处可放在桌上,放的比例越多就会越往前趴,驼背习惯自然养成。至于大人使用电脑时,也建议将键盘、滑鼠拉近身体,想挺直背部变得简单。

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